【福岡】男性OK！ヨガスタジオおすすめ4選

こんにちは。todo（トド）です。

会社員をやりながら、土日にヨガの活動をしています。

今回は、男性でヨガを始めてみようかなと思っている福岡在住の方向けに、おすすめのヨガスタジオをご紹介させていただきます。

出展：（新建築 2016年6月号)

福岡在住の男性でヨガを始めようとしている方にとって、福岡ならではのメリットがあります。

それは、スタジオの空間が広かったり、更衣室が広かったりするので、ヨガを快適にかつ集中しやすい環境が整っています。

そんな福岡「博多・天神」エリアで男性におすすめなヨガスタジオはこの4つです。

・ホットヨガスタジオLAVA｜ヨガ業界の大手企業で男性のインストラクターが多い
※男性のヨガインストラクターが90名以上在籍。
・ホットヨガスタジオCALDO｜ヨガスタジオに加えて岩盤浴がジム付きが特徴
※筋トレとヨガのハイブリット型を目指したい方おすすめです。
・スタジオヨギー｜常温ヨガのリーディングカンパニー
※木目調の室内で、全体的に清潔感があり精神的に落ち着きやすい空間が特徴です。
・ゼネラルヨガユニヴァ｜エアリアルヨガができることが特徴
※福岡・熊本のみにスタジオ4店舗を運営。

男性がヨガをした方が良い理由

ヨガのイメージは女性がやるものが強いですが、男性ももちろんヨガをやるメリットがたくさんあります。

ヨガをやるメリット

肩こりなどの痛みが緩和される
代謝が上がり、痩せやすい身体になる
メンタル的に安定しやすい
頭がスッキリする
睡眠が深くなり、目覚めが良くなる
身体の調子を感じ取りやすくなる
ジムより継続しやすい

肩こりなどの痛みが緩和される

長時間のデスクワークや勉強をしていると、身体が痛くなったりしますよね。

長時間同じ姿勢でいることによって身体が固まってしまいます。

また、誰もが身体に「癖」を持っていて、その「癖」によって、無意識のうちに身体の一部に負荷をかけ続けてしまっています。

そんな、「固まってしまった身体」や「身体のクセ」を緩和させるのに大切なのがストレッチです。

ヨガは、自身の体重を使った身体の各部位に対してのストレッチを行うものです。

なので、固まった身体や歪みを緩和させることができるのです。

「身体が硬いから」と、ストレッチを敬遠しがちですが、年を重ねた時の身体の痛みに悩まされなくて済むので、若いうちから始めるのが得策です。

呼吸を意識する習慣がつくことで、代謝が上がり、痩せやすい身体になる

ヨガでは、レッスン中にインストラクターから「呼吸」を意識するように繰り返し言われます。

「呼吸」を意識的にすることで、自律神経のバランスが良くなり、内臓の働きが活発になります。

その結果、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体となるのです。

ヨガは、普通に生きていたら意識をしない、「呼吸」を身につけることができるのです。

メンタル的に安定しやすい

身体と心は密接に関わっているので、身体の調子が良いと心も安定します。

身体を整えることは、心（＝メンタル）の安定に繋がります。

ヨガは、自重トレーニングをしているので、身体を鍛えられるし、心も穏やかにすることができます。

頭がスッキリする

長時間の仕事や勉強の後って頭のモヤモヤすごくないですか。

終わった後、頭がぼーっとして何も考えられないってことがありますよね。

自律神経が活発になりすぎているので、緩やかにしてあげる必要があります。

交感神経を抑え、副交感神経を優位にするために、呼吸を行うヨガをやるのがオススメです。

睡眠が深くなり、目覚めが良くなる

睡眠の質をあげるためには、日中帯に活発に働いていた交感神経を抑制し、緩やかに副交感神経の働きを活発にしてあげることです。

ヨガは、自律神経のバランスが安定に繋がるので、深い眠りにつきやすくなるのです。

身体の調子を感じ取りやすくなる

ヨガを継続していくと、今の自分の身体の調子に気づくことができます。

というのも、ヨガは自分自身の内面と向き合う時間となるので、ヨガ以外の時間においても、自分の精神面だったり、身体面を観察できるようになるので自分の体調にも気遣うことができるようになります。

そのため、人によっては消化不良を起こすような食べ物を控え始めたりして、体調に良いことをしようとする気持ちが湧いてくるようになります。

ジムより継続しやすい

ジムって、パーソナルトレーナーをつけたりできますが、基本一人でランニングしたり、筋トレしたりする感じですよね。

その点、ヨガは、インストラクターの指導を受けることを基本としているので、気持ちが乗らない日があったとしても続けやすいのです。

これまで、男性がヨガをやった方が良い理由について説明しましたが、詳細については【要約】外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣もチェックしてみてください。

福岡エリアのおすすめヨガスタジオ 4選

①「福岡の男性におすすめ」ホットヨガスタジオLAVA

出展：ホットヨガスタジオLAVA

初心者の方にオススメしたいのは、国内のヨガ業界の中で最も店舗数が多い、ヨガ大手企業の「LAVA」です。

LAVAには、複数店舗通えるプランがあるので、平日は通勤ルートにあるスタジオ、休日は家の近くのスタジオでレッスンといったことが可能です。

ホットヨガスタジオLAVA
特徴	・全国に430店舗以上のスタジオを運営・全国のLAVAインストラクター数は約2,800名・男性のヨガインストラクター90名以上・インストラクターを評価する制度もあるため、総じてレベルが高い・レッスン数も豊富で続けやすい・男性の参加数も多い
料金	全店通い放題：16,800円（税込） 2店舗通い放題：10,800円（税込） 1店舗のみ月4回：8,800円（税込）
体験レッスン	手ぶら体験0円

\LAVA公式サイトはこちら/
手ぶら体験0円

福岡エリアの「ホットヨガスタジオ LAVA」男性が通える店舗

北九州市	若松二島店
福岡市	西新店・博多ミスト店・ウエストコート姪浜
春日市	アクロスモール春日店

「ホットヨガスタジオ LAVA」の特徴

ホットヨガスタジオLAVAの特徴は、こちらです。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

・ヨガ業界最大の店舗数を誇り、知名度が高いのでヨガ初心者が多い
・男性インストラクター在籍しているので、目標となって刺激を受けやすい
・2店舗に通えるコースがあり、平日は勤務地の近く、休日は家の近くの店舗に通うことができる
・平日で一番遅いクラスが21時からなので、仕事帰りに参加できる

MEMO

初心者の男性にとっては、一緒にヨガに取り組める男性の仲間が出来やすいためLAVAはオススメだと思います。別に仲間は必要ないという人は、黙々とヨガに向き合いましょう。

「ホットヨガスタジオ LAVA」の口コミ

2月1日にホットヨガLAVAに入会しました！男性だから少し気まずいかな、、、と思ったけどメニュー、施設も良く順調に楽しめてます👐筋トレやスポーツもしてたけど使う筋肉が別物でかなり大変！一方で満足度も大きい！週3〜4日で1日2コマ受講目標で頑張ろ#lava #ヨガ

— shin🙆‍♂️ヨガ初心者 (@shin_scoutman) February 9, 2021

最近パソコンやスマホにて目が疲れていたので、肩、背中メインのヨガにてリラックス😊激しい運動じゃなくても凝り固まった体をゆっくり動かして全身に血をめぐらせる。女性は血行が良くなって生理痛が和らぐ。男性は心身リラックスして嫌なこと忘れよ！！

— ちな💎ぶっちゃけ美容学💎 (@CNa_reborn) February 15, 2021

ヨガ男子を目指す！ホットヨガスタジオLAVA編

②「福岡の男性におすすめ」ホットヨガスタジオCALDO

出展：カルド大橋店

日本で「LAVA」の次に店舗数が多い、ヨガ大手企業の「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)」です。

「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)」はホットヨガに加えて、岩盤浴やジムも店舗によってはあります。

「今日は、身体が疲れているから身体は動かしたくないな」という日は、岩盤浴を利用してリフレッシュすることができます。

ホットヨガスタジオCALDO（カルド）
特徴	・全国に100店舗ほどのスタジオを運営・ホットヨガ、ジム、岩盤浴と施設が豊富（店舗による）・スタジオやロッカールームが広々としているところが多い・レッスン数も豊富で続けやすい・男性の参加数も多い
料金	プレミアム（ヨガ＋岩盤浴＋レンタルフリー）：14,850円（税込）フルタイム（何回でもOK）：9,900円（税込）月4回：7,700円（税込）

\CALDO公式サイトはこちら/
手ぶら体験

福岡エリアの「ホットヨガスタジオ CALDO」男性が通える店舗

福岡市

大橋店

「ホットヨガスタジオ CALDO」の雰囲気

出展：カルド大橋店

2018年1月15日(月)　カルド大橋！今ジムが熱い！！ww　24hフィットネス/ダイエット/男女兼用 – https://t.co/PHqQ8Fq0nR pic.twitter.com/BdDfiC5VZf
— カルド大橋 (@caldo_ohashi) January 15, 2018

③「福岡の男性におすすめ」スタジオヨギー

出展:スタジオヨギー

スタジオヨギーは、全国に10店舗以上のヨガスタジオを構え、「本来あるよさに目を向け尊重すること」をコンセプトに日本のヨガ文化をリードしている企業です。

ホットヨガではなく、常温のヨガスタジオとなります。

木目調のフロアで落ち着いた雰囲気でとてもリラックスできます。

スタジオヨギー
特徴	・全国に10店舗以上のヨガスタジオを構える・木目調のフロアで精神的に落ち着きやすい空間・合格率1割を突破した魅力的なインストラクターから指導を受けられる
料金	通い放題：9,900円（税込）(※福岡エリア限定)
体験レッスン	1,000円

\スタジオヨギー公式サイトはこちら/
チケット1回券

福岡エリアの「スタジオヨギー」男性が通える店舗

福岡市

福岡天神

住所	福岡県福岡市中央区天神2-12-1天神ビル10F
定休日	年末年始など

「スタジオヨギー」の特徴

スタジオヨギーの特徴

木目調のフロアで落ち着いた雰囲気でリラックス
ヨガのワークショップが豊富なため、ヨガの哲学やポーズなどの勉強を継続的にしやすい
ホットヨガでは味わえない、常温ヨガならではの精神的な安らぎを感じることができる

\スタジオヨギーの体験はこちら/
チケット1回券

④「福岡の男性におすすめ」ゼネラルヨガユニヴァ

出展:ゼネラルヨガユニヴァ

福岡、熊本に4つのスタジオをもつゼネラルヨガユニヴァです。

ホットヨガだけでなく、運動量が豊富なアシュタンガヨガや、天井から吊るされた布にぶら下がって行うエアリアルヨガのレッスンが豊富です。

ゼネラルヨガユニヴァ
特徴	・福岡と熊本のみでヨガスタジオを運営・福岡県下の人気のヨガインストラクターが集結・ホットヨガ以外の本格的なアシュタンガやエアリアルヨガもできる
料金	マンスリー4（月4回）：9,680円（税込）
体験レッスン	2,000円

\ゼネラルヨガユニヴァの公式サイト/体験レッスンはこちら

「ゼネラルヨガユニヴァけやき通り本店」の特徴

出展:ゼネラルヨガユニヴァ

「ゼネラルヨガユニヴァけやき通り本店」の特徴はこちら。

ゼネラルヨガユニヴァけやき通り本店の特徴

月間約180本のホットヨガのレッスン
月間約120本のアシュタンガヨガ・リストラティブヨガレッスン
月間約100本のエアリアル・ヨガレッスン

「ゼネラルヨガユニヴァけやき通り本店」のアクセス

住所	福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F
営業時間	平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00
定休日	毎週火曜日

\ゼネラルヨガユニヴァの公式サイト/体験レッスンはこちら

福岡エリアのヨガスタジオ比較表

それでは、これまでご紹介した４つのスタジオを一覧で比べてみました。

	体験レッスン費用	料金(月)
ホットヨガスタジオLAVA	0円	8,800円（4回）
ホットヨガスタジオCALDO	0円	7,700円（4回）
スタジオヨギー	1,000円	9,000円
ゼネラルヨガユニヴァ	2,000円	9,680円（4回）