【名古屋】男性OK！ヨガスタジオおすすめ4選　【男性だってヨガやっていいんです】

最近、男性でもヨガやる人増えてきたし、ちょっと興味あるんだけど。名古屋でおすすめのヨガスタジオあったら教えて欲しい。

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・男性がヨガをした方が良い理由
・ヨガスタジオを選ぶポイント
・名古屋（愛知）のおすすめなヨガスタジオ4選

今回は、男性でヨガを始めてみようかなと思っている方向けに、男性がなぜヨガをやった方が良い理由について、またヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントについてご紹介していきます。

それでは、「名古屋（愛知）でおすすめのヨガスタジオ4つ」をご紹介していきます。

結論からいうと、この4社がおすすめです。

・ホットヨガスタジオLAVA｜ヨガ業界の大手企業で男性のインストラクターが多い
※男性のヨガインストラクターが90名以上在籍し、男性にとって目標となりやすい。
・zen place ピラティス｜Yogaworks（米企業）の最先端のメソッドを体験できる
※名古屋地区は、ピラティス専門のスタジオのみです。

・YMCヨガスタジオ｜業界NO.1のヨガインストラクター卒業生数を輩出
※レッスンプログラムが30種類と豊富。インストラクターのサポートが厚めです。

・スタジオヨギー｜常温ヨガのリーディングカンパニー
※木目調の室内で、全体的に清潔感があり精神的に落ち着きやすい空間が特徴です。

男性がヨガをした方が良い理由

ヨガのイメージは女性がやるものが強いですが、男性ももちろんヨガをやるメリットがたくさんあります。

ヨガをやるメリット

肩こりなどの痛みが緩和される
代謝が上がり、痩せやすい身体になる
メンタル的に安定しやすい
頭がスッキリする
睡眠が深くなり、目覚めが良くなる
身体の調子を感じ取りやすくなる
ジムより継続しやすい

肩こりなどの痛みが緩和される

長時間のデスクワークや勉強をしていると、身体が痛くなったりしますよね。

長時間同じ姿勢でいることによって身体が固まってしまいます。

また、誰もが身体に「癖」を持っていて、その「癖」によって、無意識のうちに身体の一部に負荷をかけ続けてしまっています。

そんな、「固まってしまった身体」や「身体のクセ」を緩和させるのに大切なのがストレッチです。

ヨガは、自身の体重を使った身体の各部位に対してのストレッチを行うものです。

なので、固まった身体や歪みを緩和させることができるのです。

「身体が硬いから」と、ストレッチを敬遠しがちですが、年を重ねた時の身体の痛みに悩まされなくて済むので、若いうちから始めるのが得策です。

呼吸を意識する習慣がつくことで、代謝が上がり、痩せやすい身体になる

ヨガでは、レッスン中にインストラクターから「呼吸」を意識するように繰り返し言われます。

「呼吸」を意識的にすることで、自律神経のバランスが良くなり、内臓の働きが活発になります。

その結果、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体となるのです。

ヨガは、普通に生きていたら意識をしない、「呼吸」を身につけることができるのです。

メンタル的に安定しやすい

身体と心は密接に関わっているので、身体の調子が良いと心も安定します。

身体を整えることは、心（＝メンタル）の安定に繋がります。

ヨガは、自重トレーニングをしているので、身体を鍛えられるし、心も穏やかにすることができます。

頭がスッキリする

長時間の仕事や勉強の後って頭のモヤモヤすごくないですか。

終わった後、頭がぼーっとして何も考えられないってことがありますよね。

自律神経が活発になりすぎているので、緩やかにしてあげる必要があります。

交感神経を抑え、副交感神経を優位にするために、呼吸を行うヨガをやるのがオススメです。

睡眠が深くなり、目覚めが良くなる

睡眠の質をあげるためには、日中帯に活発に働いていた交感神経を抑制し、緩やかに副交感神経の働きを活発にしてあげることです。

ヨガは、自律神経のバランスが安定に繋がるので、深い眠りにつきやすくなるのです。

身体の調子を感じ取りやすくなる

ヨガを継続していくと、今の自分の身体の調子に気づくことができます。

というのも、ヨガは自分自身の内面と向き合う時間となるので、ヨガ以外の時間においても、自分の精神面だったり、身体面を観察できるようになるので自分の体調にも気遣うことができるようになります。

そのため、人によっては消化不良を起こすような食べ物を控え始めたりして、体調に良いことをしようとする気持ちが湧いてくるようになります。

ジムより継続しやすい

ジムって、パーソナルトレーナーをつけたりできますが、基本一人でランニングしたり、筋トレしたりする感じですよね。

その点、ヨガは、インストラクターの指導を受けることを基本としているので、気持ちが乗らない日があったとしても続けやすいのです。

これまで、男性がヨガをやった方が良い理由について説明しましたが、詳細については【要約】外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣もチェックしてみてください。

ヨガスタジオを選ぶポイント

通勤・通学ルートにあるかどうか

これは、マストですね。

というのも、通勤・通学ルートになければ続かないからです。

ヨガをしないと気持ち悪いくらいの感覚になれば、多少遠くても続くかもしれませんが、そうでなければ、距離的に少しでもハードルがあると、結局行く回数が減って、しまいには自己嫌悪に落ちたりなんかして続かないです。

なんだってそうですが、継続することで始めてその良さだったり、価値がわかると思うので、負担にならない距離にスタジオがあるかどうかがポイントです。

仕事・学校終わりでも参加できるレッスンがあるかどうか

ヨガを始めた場合、最初は、週に一回くらいのペースで良いと思いますが、レッスンに慣れてきたり、ヨガやりたいって気持ちが強くなってくると、平日に１回、休日に１回の週に２回くらいの回数になってきます。

そのような状態になることを見越して、平日の仕事や学校終わりに自分が参加したいようなレッスンがあるかどうかは調べておいた方が良いですね。

男性のヨガインストラクター、男性の生徒がいるかどうか

ヨガインストラクターの多くは女性ですが、女性の場合、骨盤の作りが男性と違うので、男性にはない柔軟性を持っています。

女性が簡単にできてしまうポーズを、男性の場合だと難しかったりするのですが、男性のヨガインストラクターがそれを簡単にできていたりするのを見ると、目標となるんですよね。

また、男性の生徒が多いスタジオだと男性限定のレッスンなどもあったりするので、オススメですね。

【名古屋】ヨガスタジオおすすめ４選

①「名古屋（愛知）の男性におすすめ」ホットヨガスタジオLAVA

出展:ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA
特徴	・全国に430店舗以上のスタジオを運営・全国のLAVAインストラクター数は約2,800名・男性のヨガインストラクター90名以上・インストラクターを評価する制度もあるため、総じてレベルが高い・レッスン数も豊富で続けやすい・男性の参加数も多い
料金	全店通い放題：16,800円（税込） 2店舗通い放題：10,800円（税込） 1店舗のみ月4回：9,800円（税込）

\今ならLAVAの手ぶら体験150円/
LAVA公式サイト

名古屋（愛知）エリアの「ホットヨガスタジオ LAVA」男性が通える店舗

名古屋市	千種店・野並店・藤が丘店・栄店
岡崎市	岡崎店・ルビットパーク岡崎店
春日井市	勝川店
刈谷市	刈谷店
豊田市	豊田元町店
犬山市	犬山店
稲沢市	ヨシヅヤ新稲沢店
日進市	日進香久山店

「ホットヨガスタジオ LAVA」の特徴

ホットヨガスタジオLAVAの特徴は、こちらです。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

・ヨガ業界最大の店舗数を誇り、知名度が高いのでヨガ初心者が多い
・男性インストラクター在籍しているので、目標となって刺激を受けやすい
・2店舗に通えるコースがあり、平日は勤務地の近く、休日は家の近くの店舗に通うことができる
・平日で一番遅いクラスが21時からなので、仕事帰りに参加できる

MEMO

初心者の男性にとっては、一緒にヨガに取り組める男性の仲間が出来やすいためLAVAはオススメだと思います。別に仲間は必要ないという人は、黙々とヨガに向き合いましょう。

「ホットヨガスタジオ LAVA」の口コミ

2月1日にホットヨガLAVAに入会しました！男性だから少し気まずいかな、、、と思ったけどメニュー、施設も良く順調に楽しめてます👐筋トレやスポーツもしてたけど使う筋肉が別物でかなり大変！一方で満足度も大きい！週3〜4日で1日2コマ受講目標で頑張ろ#lava #ヨガ

— shin🙆‍♂️ヨガ初心者 (@shin_scoutman) February 9, 2021

最近パソコンやスマホにて目が疲れていたので、肩、背中メインのヨガにてリラックス😊激しい運動じゃなくても凝り固まった体をゆっくり動かして全身に血をめぐらせる。女性は血行が良くなって生理痛が和らぐ。男性は心身リラックスして嫌なこと忘れよ！！

— ちな💎ぶっちゃけ美容学💎 (@CNa_reborn) February 15, 2021

\LAVA体験レッスンはこちら/

ヨガ男子を目指す！ホットヨガスタジオLAVA編

②「名古屋（愛知）の男性におすすめ」zen place

出展:ZEN PLACE

2006年に中目黒にオープンしてから、ピラティスのスタジオをオープンしてから、ピラティス、ヨガ、ホットヨガ専門スタジオが全国100店舗以上展開している企業です。

zen palce yoga
特徴	・全国に約100店舗以上のスタジオを運営・アンケート調査で、「医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズNo.1」「看護師が選ぶヨガNO.1」・ヨガ業界で初めて株式上場(NASDAQ）した企業YogaWorksのメソッドを取り入れている・ピラティス専用マシンを完備し、具体的な身体の悩みにアプローチ
料金	料金通い放題：14,960円（税込）月6回：13,200円（税込）月4回：9,625円（税込）

\Zenplace公式サイトはこちら/
体験レッスン500円

名古屋（愛知）エリアの「Zen place」男性が通える店舗

名古屋市

名駅店・栄店

「Zen place」の特徴

Zen placeの特徴

・ヨガだけではなく、ピラティスのプログラムも充実
・ピラティスのマシンを使って、肩こりや腰痛改善に効果的にアプローチできる
・プライベートレッスンを開催し、リハビリからアスリートのトレーニングを受けることが可能

「ピラティス」に関する口コミ

最近バレエとピラティスに男性が増えた。素敵なことだと思う。

— 日寺 (@la_la_hide_la) January 30, 2021

男性は腕の力が強くて腕で
頑張っちゃうから背中トレの
効率が悪くて成果が見えないって
ピラティスに通ってるマッチョな
お兄さんいました💪✨✨

先生が背中使ってー！って指導
入れるとすごいプルプルしててw
腕で支えるのは楽そうなのに
背中が使えてないの意味が
よくわかった瞬間🥺✨

— mii🐣🥗 (@mibunny_v3) January 25, 2021

\Zenplace体験レッスンはこちら/

③「名古屋（愛知）の男性におすすめ」YMCヨガスタジオ

出展:YMCヨガスタジオ

YMCヨガスタジオ
特徴	・全国に6つのヨガスタジオを運営・YMCメディカルトレーナーズスクールでは、国内でNO.1のヨガインストラクター卒業生数・目的別のレッスン数が豊富で続けやすい環境が整っている
料金	7,800円
体験レッスン	1,000円

\YMCヨガスタジオ公式サイトはこちら/
体験レッスン1,000円

名古屋（愛知）エリアの「YMCヨガスタジオ」男性が通える店舗

「YMCヨガスタジオ」の特徴

YMCヨガスタジオの特徴

・ヨガ、整体、アロマの資格取得の専門学校で、卒業生のべ23,000人以上輩
・海外ヨガ留学プログラムも豊富

「YMCヨガスタジオ」に関する口コミ

この投稿をInstagramで見る

YMC名古屋校(@ymcnagoya)がシェアした投稿

本日はMAISONABLEYOGA部

テーマはムーンヨガ🌕🧘‍♀️
参加費は500円＠新宿#ymc #ヨガ #エイブル #メゾンエイブル #ヨギーニ pic.twitter.com/UYUpxcorlQ

— MAISON ABLE (メゾンエイブル公式アカウント) (@MAISON_ABLE) November 13, 2019

\YMCレッスンはこちら/

④「名古屋（愛知）の男性におすすめ」スタジオヨギー

出展:スタジオヨギー

スタジオヨギー
特徴	・全国に20店舗以上のヨガスタジオを構える・木目調のフロアで精神的に落ち着きやすい空間・合格率1割を突破した魅力的なインストラクターから指導を受けられる
料金	通い放題：12,650円（税込）月6回：9,350円（税込）月4回：8,250円（税込）
体験レッスン	3,000円（1回券）

\スタジオヨギー公式サイトはこちら/
1回1,000円体験

名古屋（愛知）エリアの「スタジオヨギー」男性が通える店舗

「スタジオヨギー」の特徴

スタジオヨギーの特徴

木目調のフロアで落ち着いた雰囲気でリラックス
ヨガのワークショップが豊富なため、ヨガの哲学やポーズなどの勉強を継続的にしやすい
ホットヨガでは味わえない、常温ヨガならではの精神的な安らぎを感じることができる

「スタジオヨギー」の雰囲気

【明日、特別クラス開催します！】
明日 2/11（祝） 16:30～代謝アップピラティス II
マリエ先生による通常料金の特別クラス開催です！
ご予約枠が残りわずかとなりました。
お早めにご予約ください。#ピラティス #マリエ #スタジオヨギー #中目黒 #代謝アップ #燃焼 #スッキリ pic.twitter.com/M5BgDveHkW

— スタジオ・ヨギー中目黒 (@yoggy_nakame) February 10, 2021

「名古屋（愛知）」エリアのおすすめヨガスタジオ比較表

	体験レッスン費用	料金（月）
ホットヨガスタジオLAVA	150円	9,800円（月4回）
Zen place	500円	9,625円（月4回）
YMCヨガスタジオ	1,000円	7,800円（マンスリー会員）
スタジオヨギー	1,000円	8,250円（月4回）