【横浜】男性OK！ヨガスタジオおすすめ4選　【男性だってヨガやっていいんです】

ヨガ　男性　横浜　

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最近、男性でもヨガやる人増えてきたし、ちょっと興味あるんだけど。横浜でおすすめのヨガスタジオあったら教えて欲しい。

こんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・男性がヨガをした方が良い理由
・ヨガスタジオを選ぶポイント
・横浜のおすすめなヨガスタジオ4選

今回は、男性でヨガを始めてみようかなと思っている方向けに、男性がなぜヨガをやった方が良い理由について、またヨガスタジオを選ぶ上で大切なポイントについてご紹介していきます。

それでは、「横浜でおすすめのヨガスタジオ4つ」をご紹介していきます。

結論からいうと、この4社がおすすめです。

・zen place ｜Yogaworks（米企業）の最先端のメソッドを体験できる
※ビジネスマンが選ぶNo.1のヨガスタジオ
・ホットヨガスタジオLAVA｜ヨガ業界の大手企業で男性のインストラクターが多い
※男性のヨガインストラクターが90名以上在籍し、男性にとって目標となりやすい。
・ホットヨガスタジオCALDO｜ヨガスタジオに加えて岩盤浴がジム付きが特徴
※筋トレとヨガのハイブリット型を目指したい方はおすすめでvす。
・スタジオヨギー｜常温ヨガのリーディングカンパニー
※木目調の室内で、全体的に清潔感があり精神的に落ち着きやすい空間が特徴です。

男性がヨガをした方が良い理由

男性もヨガやっていいんです。

ヨガのイメージは女性がやるものが強いですが、男性ももちろんヨガをやるメリットがたくさんあります。

ヨガをやるメリット

  1. 肩こりなどの痛みが緩和される
  2. 代謝が上がり、痩せやすい身体になる
  3. メンタル的に安定しやすい
  4. 頭がスッキリする
  5. 睡眠が深くなり、目覚めが良くなる
  6. 身体の調子を感じ取りやすくなる
  7. ジムより継続しやすい

肩こりなどの痛みが緩和される

長時間のデスクワークや勉強をしていると、身体が痛くなったりしますよね。

長時間同じ姿勢でいることによって身体が固まってしまいます。

また、誰もが身体に「癖」を持っていて、その「癖」によって、無意識のうちに身体の一部に負荷をかけ続けてしまっています。

そんな、「固まってしまった身体」や「身体のクセ」を緩和させるのに大切なのがストレッチです。

ヨガは、自身の体重を使った身体の各部位に対してのストレッチを行うものです。

なので、固まった身体や歪みを緩和させることができるのです。

「身体が硬いから」と、ストレッチを敬遠しがちですが、年を重ねた時の身体の痛みに悩まされなくて済むので、若いうちから始めるのが得策です。

呼吸を意識する習慣がつくことで、代謝が上がり、痩せやすい身体になる

ヨガでは、レッスン中にインストラクターから「呼吸」を意識するように繰り返し言われます。

「呼吸」を意識的にすることで、自律神経のバランスが良くなり、内臓の働きが活発になります。

その結果、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体となるのです。

ヨガは、普通に生きていたら意識をしない、「呼吸」を身につけることができるのです。

メンタル的に安定しやすい

身体と心は密接に関わっているので、身体の調子が良いと心も安定します。

身体を整えることは、心（＝メンタル）の安定に繋がります。

ヨガは、自重トレーニングをしているので、身体を鍛えられるし、心も穏やかにすることができます。

頭がスッキリする

長時間の仕事や勉強の後って頭のモヤモヤすごくないですか。

終わった後、頭がぼーっとして何も考えられないってことがありますよね。

自律神経が活発になりすぎているので、緩やかにしてあげる必要があります。

交感神経を抑え、副交感神経を優位にするために、呼吸を行うヨガをやるのがオススメです。

睡眠が深くなり、目覚めが良くなる

睡眠の質をあげるためには、日中帯に活発に働いていた交感神経を抑制し、緩やかに副交感神経の働きを活発にしてあげることです。

ヨガは、自律神経のバランスが安定に繋がるので、深い眠りにつきやすくなるのです。

身体の調子を感じ取りやすくなる

ヨガを継続していくと、今の自分の身体の調子に気づくことができます。

というのも、ヨガは自分自身の内面と向き合う時間となるので、ヨガ以外の時間においても、自分の精神面だったり、身体面を観察できるようになるので自分の体調にも気遣うことができるようになります。

そのため、人によっては消化不良を起こすような食べ物を控え始めたりして、体調に良いことをしようとする気持ちが湧いてくるようになります。

ジムより継続しやすい

ジムって、パーソナルトレーナーをつけたりできますが、基本一人でランニングしたり、筋トレしたりする感じですよね。

その点、ヨガは、インストラクターの指導を受けることを基本としているので、気持ちが乗らない日があったとしても続けやすいのです。

これまで、男性がヨガをやった方が良い理由について説明しましたが、詳細については【要約】外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣もチェックしてみてください。

【横浜】ヨガスタジオおすすめ４選

①「横浜の男性におすすめ」ホットヨガスタジオLAVA

LAVA出展:ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA
特徴 ・全国に430店舗以上のスタジオを運営
・全国のLAVAインストラクター数は約2,800名
・男性のヨガインストラクター90名以上
・インストラクターを評価する制度もあるため、総じてレベルが高い
・レッスン数も豊富で続けやすい ・男性の参加数も多い
料金 全店通い放題：16,800円（税込）
2店舗通い放題：15,800円（税込）
1店舗のみ月4回：10,800円（税込）

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LAVA公式サイト

横浜（神奈川）エリアの「ホットヨガスタジオ LAVA」男性が通える店舗

横浜市 横浜西口店・南太田店・新杉田店・東神奈川店・金沢文庫店
横須賀市 横須賀中央アネックス店
小田原市 フレスポ小田原シティーモール店
茅ヶ崎市 茅ヶ崎店
大和市 大和南口店
海老名市 ららぽーと海老名店

「ホットヨガスタジオ LAVA」の特徴

ホットヨガスタジオLAVAの特徴は、こちらです。

ホットヨガスタジオLAVAの特徴

・ヨガ業界最大の店舗数を誇り、知名度が高いのでヨガ初心者が多い
・男性インストラクター在籍しているので、目標となって刺激を受けやすい
・2店舗に通えるコースがあり、平日は勤務地の近く、休日は家の近くの店舗に通うことができる
・平日で一番遅いクラスが21時からなので、仕事帰りに参加できる

MEMO
初心者の男性にとっては、一緒にヨガに取り組める男性の仲間が出来やすいためLAVAはオススメだと思います。別に仲間は必要ないという人は、黙々とヨガに向き合いましょう。

「ホットヨガスタジオ LAVA」の口コミ

ホットヨガLAVAヨガ男子を目指す！ホットヨガスタジオLAVA編

②「横浜の男性におすすめ」ホットヨガスタジオCALDO


出展：カルド

日本で「LAVA」の次に店舗数が多い、ヨガ大手企業の「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)」です。

「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)」はホットヨガに加えて、岩盤浴やジムも店舗によってはあります。

「今日は、身体が疲れているから身体は動かしたくないな〜、けど汗を掻いてスッキリしたいかも」という日は、岩盤浴を利用してリフレッシュすることができます。

ホットヨガスタジオCALDO
特徴 ・全国に約100店舗ほどのスタジオを運営
・ホットヨガ、ジム、岩盤浴と施設豊富
・スタジオやロッカールームが広々としている
・レッスン数が豊富で飽きずに続けやすい
・男性の参加数も他のスタジオに比べ多い
料金 プレミアム（ヨガ+岩盤浴+レンタルフリー）：14,850円（税込）
フルタイム（何回でもOK）：11,000円（税込）
月4回：8,800円（税込）

\CALDO公式サイトはこちら/
手ぶら体験

横浜（神奈川）エリアの「ホットヨガスタジオ CALDO」男性が通える店舗

横浜市 鶴見店・戸塚店
川崎市 溝の口店
藤沢市 藤沢店

「ホットヨガスタジオ CALDO」の特徴

ホットヨガスタジオCALDOの特徴
・最大70名が参加可能な広々としたスタジオ
・お風呂が付いているので、ホットヨガで汗掻いた後には綺麗さっぱり
・岩盤浴とジム、リラクゼーション施設があってリクライニングチェアでゆったりしながら漫画や雑誌、TV視聴可能

「ホットヨガスタジオ CALDO」の口コミ

③「横浜の男性におすすめ」zen place

Zenplace出展:zen place

2006年に中目黒にオープンしてから、ピラティスのスタジオをオープンしてから、ピラティス、ヨガ、ホットヨガ専門スタジオが全国100店舗以上展開している企業です。

zen palce yoga
特徴 ・全国に約100店舗以上のスタジオを運営
・アンケート調査で、「医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズNo.1」「看護師が選ぶヨガNO.1」
・ヨガ業界で初めて株式上場(NASDAQ）した企業YogaWorksのメソッドを取り入れている
・ピラティス専用マシンを完備し、具体的な身体の悩みにアプローチ
料金 料金通い放題：14,960円（税込）
月6回：13,200円（税込）
月4回：9,625円（税込）

\Zenplace公式サイトはこちら/
 体験レッスン500円

横浜（神奈川）エリアの「Zen place」男性が通える店舗

川崎市 川崎店・元住吉店・溝の口店
横浜市 横浜店・網島店・日吉店・青葉台店・横浜元町

「Zen place」の特徴

Zen placeの特徴
・ヨガだけではなく、ピラティスのプログラムも充実
・ピラティスのマシンを使って、肩こりや腰痛改善に効果的にアプローチできる
・プライベートレッスンを開催し、リハビリからアスリートのトレーニングを受けることが可能 

「Zenplace」に関する口コミ

 

④「横浜の男性におすすめ」スタジオヨギー

スタジオヨギー出展:スタジオヨギー

スタジオヨギー
特徴 ・全国に20店舗以上のヨガスタジオを構える
・木目調のフロアで精神的に落ち着きやすい空間
・合格率1割を突破した魅力的なインストラクターから指導を受けられる
料金 通い放題：14,300円（税込）
月6回：10,450円（税込）
月4回：9,900円（税込）
体験レッスン 3,000円（1回券）

\スタジオヨギー公式サイトはこちら/
1回1,000円体験

横浜（神奈川）エリアの「スタジオヨギー」男性が通える店舗

横浜市 横浜店

「スタジオヨギー」の特徴

スタジオヨギーの特徴
  • 木目調のフロアで落ち着いた雰囲気でリラックス
  • ヨガのワークショップが豊富なため、ヨガの哲学やポーズなどの勉強を継続的にしやすい
  • ホットヨガでは味わえない、常温ヨガならではの精神的な安らぎを感じることができる

「スタジオヨギー」の雰囲気

「横浜（神奈川）」エリアのおすすめヨガスタジオ比較表

体験レッスン費用 料金（月）
ホットヨガスタジオLAVA
 150円 9,800円（月4回）
ホットヨガスタジオCALDO
 990円 8,800円（月4回）
Zen place
 1,000円 7,800円（マンスリー会員）
スタジオヨギー
スタジオヨギー		 1,000円 8,250円（月4回）

まとめ

いかがでしたでしょうか。

横浜であれば、ヨガを継続的に楽しめる環境があるので、少しでもやってみようかなと思ったら思い切って体験レッスンをお申し込みされたら良いかも知れませんね。

改めて、男性がヨガをやった方が理由がこちらです。

  1. 肩こりなどの痛みが緩和される
  2. 代謝が上がり、痩せやすい身体になる
  3. メンタル的に安定しやすい
  4. 頭がスッキリする
  5. 睡眠が深くなり、目覚めが良くなる
  6. 身体の調子を感じ取りやすくなる
  7. ジムより継続しやすい

ヨガは、人によって合う合わないがあるので、まずは体験レッスンをトライして判断してみるのありです。

・ホットヨガスタジオLAVA｜ヨガ業界の大手企業で男性のインストラクターが多い
※男性のヨガインストラクターが90名以上在籍し、男性にとって目標となりやすい。
・ホットヨガスタジオCALDO｜ヨガスタジオに加えて岩盤浴がジム付きが特徴
※筋トレとヨガのハイブリット型を目指したい方はおすすめでvす。
・zen place ｜Yogaworks（米企業）の最先端のメソッドを体験できる
※ビジネスマンが選ぶNo.1のヨガスタジオ
・スタジオヨギー｜常温ヨガのリーディングカンパニー
※木目調の室内で、全体的に清潔感があり精神的に落ち着きやすい空間が特徴です。

各社、コロナ対策を徹底していますが、でもやっぱりコロナが心配って方は、オンライヨガもありです。

詳しくは、以下ご覧ください。

オンラインヨガ【2021年最新版】厳選13社！オンラインヨガのおすすめランキング | ジャンル・料金・インストラクターで比較

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