【池袋】ヨガスタジオおすすめ6選【ヨガで幸福度高めに生きる】

池袋でヨガスタジオ探したい。

池袋はヨガスタジオがたくさんあるけどどこが良いの？

そんな疑問にお答えすべく、池袋のヨガスタジオをまとめた記事をご紹介させていただきます。

本記事の内容

・池袋のおすすめなヨガスタジオ6選

それでは、「池袋でおすすめのヨガスタジオ6つ」をご紹介していきます。

池袋ヨガスタジオ一覧

池袋は、ヨガスタジオが多数あります。

特にこれをみていただくと分かるように池袋東口にヨガスタジオが乱立しているのが分かります。

そんなヨガ激戦区である池袋のヨガスタジオを比較して見ましたので、ご参考ください。

・ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店｜ヨガ業界の最大手企業
・ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）池袋店｜フィットネス系のプログラム充実
・EXPA（エクスパ）池袋店｜女性専用暗闇フィットネスジムで本気で痩せる
・Lala Aasha（ララアーシャ）池袋店｜溶岩石の遠赤外線により体の芯から温める
・CALDO（カルド）池袋店｜ヨガ+筋トレで気になる部位を絞る
・スタジオヨギー池袋店｜常温ヨガのリーディングカンパニー

LAVA 池袋西口店

出展:ホットヨガスタジオLAVA

スタジオ名	ホットヨガスタジオLAVA
年齢層	20代：30%　30代：40%　40代：15%　50代：15%
月額料金	2店舗通い放題：15,800円（税込） 1店舗のみ月4回：10,800円（税込）
体験レッスン	手ぶら体験0円

ヨガ企業で、最大の会員数と店舗数を誇る、ホットヨガスタジオLAVAです。

国内では430店舗以上あり、在籍するインストラクターの人数は約2,800人もいます。

レッスン体験者数は200万人を超えているので、ヨガ初めての方にとっては安心してヨガを指導してもらえる環境が整っています。

\LAVA公式サイトはこちら/
手ぶら体験0円

プログラムが豊富にあるので飽きない

ホットヨガスタジオLAVAは、ヨガ未経験者から初心者、中級者、上級者とレベルに応じた、プログラムの種類が豊富なので長く飽きずに続けることができます。

毎日のレッスン数もしっかりあるので、続けられやすいです。

ペーシック：ポーズや呼吸などヨガの基礎を学ぶ
ヨガベーシック・ヨガビギナー・ヨガアドバンス
パワー：太陽礼拝でエネルギーを高める
やさしいパワーヨガ・パワーヨガ初級・パワーヨガ中級・パワーヨガ上級
リラックス：心やカラダを整え癒される
リンパリフレッシュヨガ・リンパリラックスヨガ・リラックスヨガ・美律ホルモンヨガ
サウンド：さまざまなジャンルの音楽に誘われ、ポーズや呼吸に没頭できる新しいスタイルのヨガ
ジョイフルヨガ・ヨガフローリラックス・サウンドフローヨガ・ネイチャーヨガ・ヨガフローベーシック・ヨガフローアドバンス・エナジーヨガ
ボディメイク：ダイエットやボディメイク、体質改善などのお悩みに
背中美人ヨガ・ほっそり二の腕ヨガ・美尻ヨガ・美脚ヨガ・開脚フローヨガ・肩こり改善ヨガ・お腹引き締めヨガ・骨盤筋整ヨガ・全身スッキリヨガ・体幹バランスヨガ・ボディバランスヨガ・ボディデザインヨガ・デトックスヨガ

朝8時から夜22時までレッスンを開催

平日でも朝早くからレッスンが開催されていて、夜は遅くまでレッスンをやっているので仕事終わりに参加できます。

仕事終わりのヨガは、初めのうちはしんどいかもしれないのですが、終わった時のリフレッシュ感は病みつきになります。

仕事終わりにヨガをしたいから早めに上がれるように仕事を頑張れるなんて方も。

2店舗に通える制度がある

平日は、勤務地である池袋で、休みの日は家の近くの練馬の店舗へ、といった利用をすることができます。

わざわざ休みの日まで都内に出てくないっていう方はおすすめです。

スタジオに行くまでに負担がないからこそ、続けられやすいです。

\LAVAの無料体験はこちら/

ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）池袋店

スタジオ名	ホットヨガスタジオLOIVE
店舗数	全国約60店舗
月額料金	月4回会員：9,570円（税込）デイタイム会員：13,200円（税込）フルタイム会員：15,180円（税込）
体験レッスン	手ぶら体験0円

※デイタイム会員：1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで
※フルタイム会員：1ヶ月通い放題

ホットヨガスタジオLOIVEは、全国に約60店舗あり、女性専用のホットヨガスタジオとなります。

身体に負担をかけない室温38℃湿度65%の環境を作り出し、発汗作用を効果的に促してくれます。

“もっと綺麗になりたい”　”自分らしく輝きたい”　そんな女性の想いに対してホットヨガを通して”自分を好きになる”をコンセプトに運営を行っています。

＼楽しいダイエットプログラムが充実！／
LOIVE公式サイト

思わず行きたくなるようおしゃれな空間

ロイブのスタジオは、女性目線でおしゃれで空間になっています。

女性専用スタジオだからこそ、女性にとって嬉しいサービスが充実しているのが特徴です。

会社と家の往復の毎日に、おしゃれなLOIVEが加わると日々が変わっていきそうですね。

パウダールームも快適

パウダールームもとてもおしゃれで快適です。

ホットヨガは、大量の汗をかくのでレッスン終了後にシャワーを浴びます。

なので、次の予定があってもアメニティが充実しているから安心。

アメニティーがダメだったらそのヨガスタジオやめたほうが良いといっても過言じゃないですからね。

ヨガ子

エクササイズのプログラムも充実

LOIVEは、通常のヨガプログラムだけではなく、エクササイズのプログラムを取り入れていて楽しくシェイプアップすることができます。

まずは基本レッスン！基本・リラックス
スタンダード60：初めての方でも安心の基本コース
アロマリラックスヨガ：アロマの香りの中心身リラックス
ゆがみを改善し健康美に！健康
リンパデトックスヨガ：冷えやむくみの改善に
骨盤矯正ヨガ：骨盤を整えてより美しく
とことんやりたい私！ステップアップ
アドバンス90：ビギナーからのステップUP!!様々なポーズにチャレンジ
はじめてのパワーヨガ：全身の筋肉を使い基礎代謝 UP
楽しみながらシェイプアップ！エクササイズ
K-POP WORKOUT -Dynamite MIX-：暗闇の中、世界を魅了したヒットチャート×ワークアウトで美尻をGET
SUMO YOGA：四股コアダイエット

相撲ヨガって四股って想像以上に体幹を使うからきついけど痩せやすい身体になるんだよね。

LOIVE会員

\LOIVEの無料体験はこちら/

EXPA（エクスパ）池袋店

スタジオ名	EXPA（エクスパ）
店舗数	全国約13店舗
月額料金	フルタイム会員：15,555円（税抜）デイタイム会員：12,222円（税抜）
体験レッスン	体験500円

フルタイム会員：月～日(※1日定休日あり)　7:00～23:00
デイタイム会員：月～金(※1日定休日あり)　7:00～17:00

EXPAは、RIZAPが運営している女性専用の暗闇フィットネスジムです。

くびれを作りたい方
ダイエットが続かなかった方
楽しく痩せたい方
食べて痩せたい方

EXPAでは、15万人ものRIZAP実績データから開発されたプログラムを取り入れ、さらに食事面のカウンセリングも行ってくれるので、”本気で痩せたい女性”を目標達成の手助けをしてくれます。

なかなか痩せない人やダイエットが続かない人はEXPAがターゲットとしているユーザ層です。

＼本気で痩せたい人におすすめ／
EXPA公式サイト

RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム

EXPAは、”本気で痩せたい”女性に対して、RIZAPの実績データをもとに適切な順序で正しい方法を提案してくれて、結果を出すことにフォーカスしています。

実際のプログラムがこちらです。

ボディメイクプログラム（BMシリーズ）
全身を引き締めるプログラム。
フレックスプログラム（BFシリーズ）
体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラム。
ツイストプログラム（BTシリーズ）
お腹周りに重点を置いたプログラム。
ビューティープログラム（BBシリーズ）
スロートレーニングを用いたプログラム。
ジャストアクセルプログラム（脂肪燃焼シリーズ）
短時間で全力を出し切るプログラム。
ペルビックアジャストメントプログラム（骨盤調整シリーズ）
骨盤回りの柔軟性を高め、姿勢改善に特化したプログラム。
ボディパンプアッププログラム （BPUシリーズ）
ヒップアップを目指したい方にオススメのプログラム。脚とお尻のメリハリをつけてスキニーデニムの似合う後ろ姿美人へ。

MEMO

ヨガのプログラムも用意されています。

RIZAPヨガ・ボディメイクプログラム・美尻プログラム・お腹引き締めプログラム・二の腕引き締めプログラム・骨盤引き締めプログラム・リラックスヨガ・背中で燃焼プログラム・じっくり美脚・呼吸で引き締めプログラム・スロコア

EXPAは、トレーニングを暗闇の中で行えるからこそ、人の目を気にせずに集中することができます。

また、テンションが上がるBGMがしんどいトレーニングでも自分を追い込みやすい環境を作り出してくれます。

女性の美のプロフェッショナルによるカウンセリング

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【公式】エクスパ(RIZAP監修女性専用ジム)(@expa_by_rizap)がシェアした投稿

この方は、EXPAを取り入れたことで、低糖質の食生活に変えることができたため、無理なくダイエットができたそうです。

＜変化＞

・初めは食べ物の糖質の量を確認、慣れてきたら自分で底糖質の料理を作って楽しむようになった

・甘いものを食べたくなったら底糖質のチーズケーキを調べて作った
・ウインナーやハムなどの加工食品を多く食べていたことがわかって控えるようになった

＜摂っていた食べ物＞
・カツオのたたき大葉和え
・鮭と野菜のホイル焼き
・アボカド納豆
・低糖質チーズケーキ

光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」

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このインスタライブのように、トレーナーと一緒に自分を追い込んでいくスタイルです。

なかなかダイエットが続かない人でもこんなパッションを持ったトレーナーであれば、一緒に頑張れる気がしませんか？

\EXPAの体験はこちら/

Lala Aasha（ララアーシャ）池袋店

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スタジオ名	Lala Aasha（ララアーシャ）
店舗数	東京・神奈川に13店舗
月額料金	マンスリー4：9,900円〜（税込）デイタイム：12,320円〜（税込）フルタイム：14,520円～（税込）
体験レッスン	体験1,000円

マンスリー4：※月4回
デイタイム：※平日８:３０～１８:００
フルタイム：※全営業日利用可能

Lala Aasha（ララアーシャ）は、東京・神奈川に13店舗を構える溶岩ホットヨガスタジオです。

溶岩ホットヨガとは、ミネラルやマイナスイオンが含まれた鹿児島県桜島の溶岩を床に敷き詰め、その溶岩石を温めることで遠赤外線を発生させ、湿温36度、湿度60％の環境を作り出しています。

なので、湿度がそこまで高くないので息苦しくなく、また体の芯から温まることで基礎代謝が上がるのでダイエット効果が期待できます。

＼普通のホットヨガは苦手の方におすすめ／
LALA ASHA公式サイト

溶岩ホットヨガは遠赤外線で体の芯から温める

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ホットヨガって大量の汗かくことは良いんだけど、湿度が高くて息しづらいから苦手ってという人は溶岩ホットヨガがおすすめです。

通常のホットヨガと溶岩ホットヨガの違いはこちらです。

通常のホットヨガ

空調
ヒーター・加湿器
スタジオの温め方
空調を使って、室内を加湿・加温
人の温め方
ヒーター熱を使った直温熱で人を温める

溶岩ホットヨガ

空調
排気、吸気のみだから息苦しくない
スタジオの温め方
溶岩を使って床下から温める
人の温め方
遠赤外線で関節的に温めるため、体の芯から保温効果を実感

溶岩ホットヨガは、空調や温め方が違うので、ホットヨガを快適にでき、効果的に体を温めてくれます。

アメニティーサービスが充実

ホットヨガは、汗をめっちゃかいて気持ちいけど、ヨガ後のタオルやマット、そのあとの身支度が手間ですよね。

そんな手間の部分を全て無料で貸し出しをしてくれます。

大小のタオル無料
クレンジング・化粧水・乳液も無料
マット無料貸し出し

ピラティスも同施設内に併用

最近、ピラティスをやる人も増えてきています。

ピラティスってなんで人気になってきているかというと、体の姿勢を改善されることで、肩こりなどの体の痛みが緩和されたり、姿勢が良くなることで基礎代謝が上がりやすくなる効果があるからです。

こんな方がピラティスがおすすめです。

気をつけていても痩せづらくなった
体幹を鍛えて代謝をあげたい
きれいな姿勢になりたい

＼溶岩ホットヨガの体験レッスンはこちら／

＼ピラティスの体験レッスンはこちら／

CALDO（カルド）池袋店

出展:CALDO

スタジオ名	ホットヨガスタジオCALDO（カルド）
店舗数	全国約100店舗
月額料金	プレミアム：15,400円（税込）フルタイム：11,000円（税込）デイタイム：8,800円（税込）マンスリー4：8,800円（税込）
体験レッスン	手ぶら体験21円

プレミアム：※全営業時間利用可能　バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ･ミネラルウォーター付
フルタイム：※全営業時間利用可能
デイタイム：※平日10:00〜17:00　(土日祝日利用不可)
マンスリー4：※月4回全営業時間利用可能（1日1回受講可能）

「ホットヨガスタジオLAVA」の次に店舗数が多い、ヨガ大手企業の「ホットヨガスタジオCALDO(カルド)」です。

全国に100店舗以上あり、一度は看板や広告を見られたことがある人もいらっしゃると思います。

「CALDO池袋店」はホットヨガに加えて、ジムもあるので筋トレができるのが魅力です。

＼ヨガと筋トレ両方やりたい人におすすめ／
CALDO公式サイト

価格が他のヨガスタジオに比べて安い

ヨガ大手企業同士の料金（月4回と通い放題）を比較した表がこちらです。

ホットヨガスタジオCALDO （池袋店）	ホットヨガスタジオLAVA（池袋西口店）
マンスリー4：8,800円	マンスリーメンバー・4：10,800円
フルタイム：11,000円	マンスリーメンバー・ライト：15,800円

※税込価格

ホットヨガスタジオCALDOは、LAVAに比べて同じようなコースで2,000円くらい安いことがわかります。

コスト重視という方にとっては、CALDOはおすすめです。

広々とした空間

アメニティールームが広々としているので、ヨガ終了後の混み合いも緩和されます。

アメニティールームが混雑していると、せっかくヨガで心身共に綺麗になったのに一瞬にして元に戻っちゃう。だから広々としているのは良いポイント。

CALDO会員

ジムが併設されている

ヨガは自重トレーニングでもあるので、全身にバランスよく筋肉がつきます。

気になっている部位をすぐに引き締めたいという場合は、筋トレが効果的です。

ヨガと筋トレの両方をうまく使って、理想の体型に近づける環境が揃っているのがCALDOです。

＼CALDOの体験レッスンはこちら／

スタジオ・ヨギー池袋店

スタジオ名	スタジオヨギー
店舗数	全国約20店舗
月額料金	プレミアム会員：14,300円（税込）スタンダード会員：10,450円（税込）ライト会員：8,800円（税込）
体験レッスン	1回

プレミアム会員：通い放題（スタジオ・オンライン）
スタンダード会員：スタジオ月6回・オンライン月10回
ライト会員：スタジオ月4回・オンライン月10回

スタジオヨギーは、全国に20店舗以上のヨガスタジオを構え、「本来あるよさに目を向け尊重すること」をコンセプトに日本のヨガ文化をリードしている企業です。

ホットヨガではなく、常温のヨガスタジオとなります。

木目調のフロアで落ち着いた雰囲気でとてもリラックスできます。

＼常温ヨガをやりたい人におすすめ／
スタジオヨギー公式サイト

木目調のフロア

11月からスタートした期間限定クラス「#温活ヨガ」をスタッフが体験してきました！どうやって体が温まるの？運動量やレベルは…？ 🔥

クラスを様子をご紹介します👇https://t.co/2D8f8WRPJA

平日や週末、全国のスタジオ（一部除く）で開催しています！冷えでお悩みの方、ぜひご参加ください🥰 pic.twitter.com/dteelV3VWt

— スタジオ･ヨギー (@studio_yoggy) December 4, 2020

木目調のフロアで、精神的にリラックスできる空間が整っています。

常温ヨガだからこそ、よりヨガに集中できて自分自身を見つめることができます。